Corridinha de 5Km lá fui eu mais uma vez... Terceiro dia consecutivo...
Objetivo: 5Kg OFF!
Não é nem um pouquinho sacrificante, sair da academia as 20:00 todos os dias e ir ao parque do sabiá correr... O parque tá lindooooo, passou por uma bela reforma recentemente!!! A natureza, a lagoa, as pessoas... tudo flui e colabora para uma boa corridinha... Depois é só sentar em frente a lagoa, tomar uma boa água de coco e relaxar...
Correr é:
Um estilo de vida saudável, que inclui alimentação e a prática de exercícios, é capaz de prevenir doenças e retardar o que os médicos chamam de “relógio biológico” do envelhecimento. Hoje, mais do que nunca, atividade física faz parte de qualquer tipo de prescrição médica voltada a qualquer idade. Mas os médicos vão além.
É consenso entre eles que o que você faz hoje (principalmente a partir dos 30 anos) resultará em uma velhice com mais ou menos qualidade de vida.
A partir da terceira década para as mulheres e da quarta, para os homens, começa o processo de degeneração das células. Por isso, as pessoas precisam fazer atividade física para chegar à terceira idade saudáveis. Para manter-se jovem a opção mais saudável é correr. É bom para o corpo e para a mente, não tem limite de idade para praticar e sempre é hora de começar (mas consulte um médico antes).
Correr é um esporte vicioso, pois traz um enorme bem estar e muitos benefícios, como:
condicionamento fisico, músculos mais fortes, menos gordura, o que resulta em um corpo mais bonito e definido, auto estima e uma sensação de bem estar enorme.
O que está esperando? "Vamo" embora correr... e o melhor de tudo: Não custa nada!
0 comentários:
Postar um comentário